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2018年2月23日 放送回

 
こんばんは!
2/23(金)の「本屋に行かナイト☆」はいかがでしたか?
 
今回は、
株式会社サンマーク出版の小元慎吾さまをゲストにお招きし、
『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』を紹介させていただきました。
 
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本書は、解剖学・筋生理学・理学療法などを研究し、
実践の場でトップアスリートから高齢者までを指導した著者が、 
筋トレをする人が知らないと損をする 情報をまとめた一冊です。 
 
注目ポイントは「スクイーズ」!
筋トレの<土台>がしっかりしていることで、
タイトル通り最速で筋肉をつけることが可能になるのだそう。
気になる部位別に掲載されているのですが、自分の体だけですぐに実践できたり、
 
詳しく知りたい場合はQRコードから動画で確認できたりできるので、
 
今すぐにでもはじめられますよ♪
まったく筋肉がつかない体質の私も実践したのですが、
数日で筋肉に力が入るようになってきました……!
男性はもちろん、女性も挑戦しやすいのが嬉しいですね。
 
 
エンディングコーナーでは、
『モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット』を紹介させていただきました。
2017年12月にTBS「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」にて紹介され、現在120万部を突破した書籍です。
 
 
著者は、これまで一般女性3万人の体型の悩みを解決し、
 
ミス・インターナショナル公式トレーナーでもある佐久間健一さん。
「痩せても綺麗に見えない……」「体を鍛えたけど変なところに筋肉がついてしまった!」
そんな悩みを持つ女性は必見。
綺麗な筋肉がつく体に変わる鍵は、体幹にあったのです。
その秘密はぜひ本書をごらんください☆
 
 
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それでは、来週のナイスクサテライトもお楽しみに♪

 

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